írta noijogasifok | | Jóga hatások, legnézettebb
Az ülő, mozgásszegény életmód, a túl sok stressz az izmok feszességéhez, idővel merevségéhez vezet. A hibás tartás, és az izmok merevsége a gerincproblémák alapja. Tartáshibához, súlyosabb esetben sérvhez, isiászhoz, idegbecsípődéshez, ízületi kopáshoz vezet. A jóga...
írta noijogasifok | | jóga, legnézettebb
A jóga pozitív hatásai Fizikai szinten: Egyenes tartáshibákból mentes hát, erős és magabiztos test, laza és rugalmas izmok. Mentális szinten: A mély lélegzetvétel, és a légzésre való figyelés megnyugtatja az elmét, a nyugodt elme az alapja, hogy tudatosak legyünk...
írta noijogasifok | | jóga, legnézettebb
A hatha-jóga gyakorlásával kedvező élettani hatásokat fejthetünk ki a szervezetre: javul a tartás, megerősödnek a mélyizmok javul a testtudatosság, a mozgáskoordináció, az egyensúly javul a keringés, a gyakorlat segíti a szív hatékony működését az immunrendszer...
