írta noijogasifok | | Pilates
A kontroll művészete A pilates rendszert, Joseph Pilates hozta létre közel 100 évvel ezelőtt. Jóga, torna, gimnasztika és tai chi mozgásformát ötvözte. A kontroll módszerének nevezte el, később lett a pilates elnevezés. Folyamatos, lassú mozgásban vagyunk a pilates...
írta noijogasifok | | Pilates
Joseph Pilates 1880-ban született a németországi Düsserdorfban. Gyermekkorában sokat betegeskedett. Fiatal évei alatt szenvedett angolkórtól, reumás láztól, amelynek következtében csontrendszere visszamaradt a fejlődésben, végtagjai kacsák voltak. Ahelyett, hogy...
írta noijogasifok | | Pilates
A nyak és a váll feszülése Az ülő munkát végző emberek leginkább erre a problémára panaszkodnak. A nyakizmok meggyengülését a vállizmok megfeszülése igyekszik kompenzálni, mígnem az ember úgy érzi, a vállai összecsomósodtak és megkeményedtek a bőre alatt, akár a kő....
