A kontroll művészete
A pilates rendszert, Joseph Pilates hozta létre közel 100 évvel ezelőtt. Jóga, torna, gimnasztika és tai chi mozgásformát ötvözte. A kontroll módszerének nevezte el, később lett a pilates elnevezés. Folyamatos, lassú mozgásban vagyunk a pilates órán. A pilates órán fejlesztjük az erőt, a hajlékonyságot, és a koordinációt.