írta noijogasifok | | Jóga hatások
Gyökércsakra Elhelyezkedése: a farkcsont végénél, a gát körül. Kisugárzása a Föld felé néz.Eleme: Föld.Endokrin mirigye: a mellékvesék.Hormon: kortizon, adrenalin, noradrenalin.Érzékelése: a szaglás.Testrészei: orr, talp, láb, gerincoszlop, köröm, fog, csont,...
írta noijogasifok | | életmód
Izomláz esetében az izmokat pihentetni kell. Az enyhe nyújtás, valamint a melegítés (pl. szauna, meleg pakolások) és meleg fürdőzés gyorsíthatja a gyógyulást. A keringést javító fürdőadalékok, az árnikakenőcs enyhítik a gyulladást. A magnézium (naponta 300 mg) javítja...
írta noijogasifok | | Jóga hatások
Szívmeridián A meridián iránya: A hónalj közepén kezdődik, végighalad a kar belső oldalán, és a kisujj körmének belső oldalán végződik. A meridián feladata: A szívmeridián ellenőrzi a vért és az ereket, valamint a verejtékezést, az alvást. Pszichikai síkon...
írta noijogasifok | | életmód
Az immunrendszer sejtekből, szervekből, szövetekből álló bonyolult rendszer, amely védekező funkciót lát el, milyenségét a vérkeringés és a hormonok állapota is befolyásolja. A jóga segít hatékonyan karbantartani az immunrendszert, mivel gyakorlatok egyszerre hatnak a...
írta noijogasifok | | filozófia
Mi a hatha-jóga? A „ha” és „tha” szanszkrit szavak összetétele, a „ha” napot, a „tha” pedig holdat jelent. Utalva arra, hogy a gyakorlás kiegyenlíti a pozitív és a negatív energiákat a testben, egyensúlyozza a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszert. A...