Tini Aerial jóga és jógakerekes jóga 13-18 év között

Új csoport indul!

Február 28-tól szerdánként 15:30-16:20 között

Komplex progam 13-18 év közötti lányok  részére. Az órákon a jóga, a jógakerekes jóga és az aerial jóga alapjait sajátítják el a résztvevők. A tematikus órák keretében a törzsizom erősítésen, nyújtáson, egyensúlyfejlesztésen, stresszoldáson, önbizalomnövelésen lesz a hangsúly.

Tini jóga, jógakerekes jóga és aerial jóga

N

Tematikus órák

Az órák február 28-tól június 19-ig tartanak.  A jógaórákon jógakerékkel vagy trapéz segítségével dolgozunk. A jógagyakorlatokat, a hátrahajlásokat jógakerék segítségével végezzünk,

N

Stresszoldás, önbizalom növelés - aerial jóga

Az egyensúlyfejlesztésben, stresszoldásban a trapézon tanulják meg az alapgyakorlatok.

N

Jógakerekes nyújtás, és mellkasnyitás

A hátrahajlásoknak nagyon nagy szerepe van a gerinc egészségen megőrzésében, és a mellkas területének oldásában. Ezeket a gyakorlatokat jógakerékkel végezzük, így biztonságos, megtartott a hátrahajlás, és csak a jótékony hatásokra tud figyelni a gyakorló.

N

Ciklus szerinti gyakorlás - görcsoldás

Nagyon sok tininek okoz gondot, a PMS, a görcsös vagy rendszertelen menstruáció. Női jógagyakorlatokkal, – jógakerekes fordított testhelyzet és restorative aerial jógával segítünk a hormonegyensúly kialakításában.

Miért ajánlott a Aerial és a jógakerekes jóga?

N

Szorongásoldó

Megtapasztalhatjuk a lebegés élményét, a hintázást! Növeli az önbizalmat, segít leküzdeni a félelmeket, szorongásoldó.

N

Fejleszti a koordinációt és az egyensúlyérzéket

A résztvevő az óra során megtanul bízni a trapézban és önmagában, a gyakorlatok nemcsak az izomzatát fejlesztik, de javul a koordináció és a fejlődik a testtudatosság.

N

Tematikus órák

Az órákon folyamatosan építkezünk, jóga és aerial jóga és jógakerékes jóga segítségével, hangsúly a stresszoldáson, tartásjavításon, az önbizalomnövelésen, és a női ciklus elfogadása, könnyebbé tételén van. 

Az alábbiakat tanuljuk:

Aerial jóga

Restorative aerial jóga

Ciklus szerinti gyakorlás

Aerial trapéz kéz és lábfogóival végzett gyakorlatok 

Jógakerekes jóga

 

Hogyan tud jelentkezni a szülő?

N

Aerial jógaóra - Kiscsoportos

Max. 10 fő tud részt venni az órákon.  A kiscsoportos órák a gyermekek képességeihez mérten lesz megtartva, folyamatosan fejlesztve azokat.

N

Jegy és bérletárak

A gyermek az anya-lánya órán tudja kipróbálni a trapézt, majd bérlettel tud részt venni a gyermek órán.

 Bérlet: 30 napos bérlet (4 alkalmas): 9.500 Ft

A hiányzásokat nem tudja más időpontban lejárni.

Jelentkezni üzenetben lehet:

Az üzenet küldésével elfogadja az adatvédelmi tájékoztatót.

2 + 11 =

Az aerial és jógakerekes jógaórán a gyakorló:

  • Kerülje az ékszer viselését(a fülbevaló, gyűrű, nyaklánc kiszakíthatja a hammockot)
  • Kerülje a cipzáros ruha viselését
  • Zokniban, és polóban (nem trikóban), tehát hónaljat fedő ruhában jógázzon
  • min. 1-1,5 óra teljes el az utolsó étkezés és az óra között

Az aerial jóga ellenjavallatai:

  • fogorvosi kezelés
  • műtét
  • sérv
  • gyulladás – arcüreg, torok stb.
  • egészséges gyermek vehet részt az órán

 JÓGAÓRÁK SIÓFOKON

+3670/7035757

level@noijoga-siofok.hu

Siófok, Kele u. 19.