1,5 órás aerial jóga workshop
- 60 perc aerial jóga
- 30 perc restorative aerial jóga
Mikor és hol?
- 2023. október 1-én pénteken, 09:00-10:30 között Siófokon.
Mikor érdemes részt vennem?
Ha most ismerkedsz az aerial jógával
Ha fáj a derekad, szeretnéd távolítani a csigolyákat
Ha köttötnek érzed magad
Hormonális, nőgyógyászati panaszoknál – a restorative aerial jótékonyan hat az alhasi szervekre
Ha szeretnéd növelni az önbizalmad és jobban kezelni a stresszt
Miért vegyek részt a workshopon?
Ha még csak most ismerkedsz az aerial jógával
Ha még nem próbáltam ki az aerial jógát.
Távolítja a csigolyák közötti teret!
Belső szervek helyreállítása
A restorative aerial jógaóra második felében a trapézt leengedjük térdmagasságig, és a medence hosszan kitartva van a trapézban, így hat az alhasi szervekre és a hormonrendszerre a gyakorlat.
Intenzívebb nyújtás
Erősíti az izmokat
A restorative aerial jógáról?
A restorative szó helyreállítást jelent, a belső szervek, az alhasi szervek helyreállítását segíti azáltal, hogy a trapézt térdmagasságig engendjük, így nem okoz a fejben olyan nagy vérbőséget, de az alhasi szervek emeli és fokozza a keringést, így ajánlott nőgyógyászati problémák, méhsüllyedés, fogantatási nehézségek vagy szülés utáni regenerációban (3 hónap után).
Hogyan tudok jelentkezni, mennyibe kerül?
Az óra felépítése: 60 perc aerial jóga és 30 perc restorative aerial jóga
A workshopon előre utalással tudod a helyed foglalni, jelentkezni üzenetben tudsz.
85 kg alatti súllyal lehet részt venni az aerial jógaórákon és workshopon.
workshop ára: 4.500 Ft
- Kerüld az ékszerek használatát (a fülbevaló, gyűrű, nyaklánc kiszakíthatja a hammockot)
- Kerüld a cipzáros ruha viselését
- zokniban és polóban (nem trikóban, tehát hónaljat eltakaró polóban) jógázz
- 85 kg alatt lehet részt venni az órán
- zöldhályog, szemműtét
- magas vérnyomás (kezeletlen)
- botox vagy fogorvosi kezelés (48 órán belül)
- terhesség
- rekeszsérv
Jelentkezem a workshopra