1,5 órás aerial jóga  workshop

  • 60 perc aerial jóga
  • 30 perc restorative aerial jóga

Mikor és hol?

  • 2023. október 1-én pénteken, 09:00-10:30 között Siófokon.

Mikor érdemes részt vennem?

Ha most ismerkedsz az aerial jógával

Ha fáj a derekad, szeretnéd távolítani a csigolyákat

Ha köttötnek érzed magad

Hormonális, nőgyógyászati panaszoknál – a restorative aerial jótékonyan hat az alhasi szervekre

Ha szeretnéd növelni az önbizalmad és jobban kezelni a stresszt

Miért vegyek részt a workshopon?

N

Ha még csak most ismerkedsz az aerial jógával

Ha még nem próbáltam ki az aerial jógát.

N

Távolítja a csigolyák közötti teret!

A fordított testhelyzetekben a medence és a lábak vannak a hammockban, és ebben a pózban nyújtózik a törzs és távolodnak a csigolyák.
N

Belső szervek helyreállítása

A restorative aerial jógaóra második felében a trapézt leengedjük térdmagasságig, és a medence hosszan kitartva van a trapézban, így hat az alhasi szervekre és a hormonrendszerre a gyakorlat.

N

Intenzívebb nyújtás

A jóga trapéz használatával intenzívebb a nyújtás.
N

Erősíti az izmokat

Az aerial jóga erősíti az izmokat, javítja a tartást.

A restorative aerial jógáról?

A restorative szó helyreállítást jelent, a belső szervek, az alhasi szervek helyreállítását segíti azáltal, hogy a trapézt térdmagasságig engendjük, így nem okoz a fejben olyan nagy vérbőséget, de az alhasi szervek emeli és fokozza a keringést, így ajánlott nőgyógyászati problémák, méhsüllyedés, fogantatási nehézségek vagy szülés utáni regenerációban (3 hónap után).

Hogyan tudok jelentkezni, mennyibe kerül?

Az óra felépítése: 60 perc aerial jóga és 30 perc restorative aerial jóga 

A workshopon előre utalással tudod a helyed foglalni, jelentkezni  üzenetben tudsz.

85 kg alatti súllyal lehet részt venni az aerial jógaórákon és workshopon.

 workshop ára: 4.500 Ft

Az aerial jógaórán:
  • Kerüld az ékszerek használatát (a fülbevaló, gyűrű, nyaklánc kiszakíthatja a hammockot)
  • Kerüld a cipzáros ruha viselését
  • zokniban és polóban (nem trikóban, tehát hónaljat eltakaró polóban) jógázz
  • 85 kg alatt lehet részt venni az órán
Az aerial jóga ellenjavallatai:
  • zöldhályog, szemműtét
  • magas vérnyomás (kezeletlen)
  • botox vagy fogorvosi kezelés (48 órán belül)
  • terhesség
  • rekeszsérv

Jelentkezem a workshopra

Az üzenet küldésével elfogadja az adatvédelmi tájékoztatót.

2 + 13 =