Air pilates óra  hétfőnként 17:15-től

Mi az air pilates ?
Az air pilates órán a trapéz kéz és lábfogói segítségével erősíti pilates gyakorlatok végzünk. Kihívásokkal teli, izassztó óra, melyben a pilates, az aerial jóga és a elemei is megtalálhatóak.
 Miért ajánlott?
Jótékony hatással van a nyirokkeringésre.
 Felfrissíti a vérkeringést.
 A hintázó mozgások segítenek feloldani a feszültséget és a szorongást.
Megerősíti a mély -, stabilizáló izmokat.
 Segít legyőzni a félelmeket.
Új nézőpontot ad a fordított testhelyzetek gyakorlása.
Az air pilates órán a trapéz kéz és lábfogói segítségével erősíti pilates gyakorlatok végzünk.

Miért ajánlott a Aerial jóga?

N

Erősíti az izmokat

Az aerial jóga erősíti az izmokat, javítja a tartást.

N

Szétnyílt hasizom regenerálás

Az órán mindig végzünk olyan gyakorlatokat, ami a szétnyílt hasizom regenerálását segíti.

N

Új nézőpontot ad

A fordított testhelyzetek gyakorlása közben sokszor az aktuális élethelyzetünkre látunk rá másik nézőpontból, így választ kaphatunk kérdéseinkre.

jógalégzés

Az aerial jógaórán:

  • 85 kg alatti testsúly esetén tudsz részt venni az órán
  • Kerüld az ékszer viselését(a fülbevaló, gyűrű, nyaklánc kiszakíthatja a hammockot)
  • Kerüld a cipzáros ruha viselését
  • Zokniban, és polóban (nem trikóban), tehát hónaljat fedő ruhában jógázz
  • min. 1-1,5 óra teljes el az utolsó étkezés és az óra között

Az aerial jóga ellenjavallatai:

  • zöldhályog, szemműtét
  • magas vérnyomás (kezeletlen)
  • botox vagy fogorvosi kezelés (48 órán belül)
  • terhesség
  • sérv, 2 hónapon belüli műtét

Jelentkezem az órára

Az üzenet küldésével elfogadja az adatvédelmi tájékoztatót.

2 + 1 =

 JÓGAÓRÁK SIÓFOKON

+3670/7035757

level@noijoga-siofok.hu

Siófok, Kele u. 19.