Restorative aerial jóga

  • A restorative aerial órán a képeken látható alacsony állásban (térdmagasság) van a trapéz, mindenki számára könnyen végezhető gyakorlatok, amikor hosszan kitartunk – így terápiás hatást érhetünk el.
  • Hétfőnként 17:15-18:15 – induló csoport – első óra 11.20.

Mikor érdemes részt vennem?

Hormonális, nőgyógyászati panaszoknál – a restorative aerial jótékonyan hat az alhasi szervekre

Ha fáj a derekad, szeretnéd távolítani a csigolyákat

Ha most ismerkedsz az aerial jógával

Ha köttötnek érzed magad

Ha szeretnéd növelni az önbizalmad és jobban kezelni a stresszt

Miért  vegyek részt a restorative aerial jógán?

N

A trapéz végig térdmagasságban van

A trapéz végig alacsony állásban van, bármi számára könnyen végezhető, hosszan kitartott gyakorlatokat végzünk.

N

Távolítja a csigolyák közötti teret!

A fordított testhelyzetekben a medence és a lábak vannak a hammockban, és ebben a pózban nyújtózik a törzs és távolodnak a csigolyák.

N

Belső szervek helyreállítása

A restorative szó helyreállítást jelent, a belső szervek, az alhasi szervek helyreállítását segíti azáltal, hogy a trapézt térdmagasságig engendjük, így nem okoz a fejben olyan nagy vérbőséget, de az alhasi szervek emeli és fokozza a keringést, így ajánlott nőgyógyászati problémák, méhsüllyedés, fogantatási nehézségek vagy szülés utáni regenerációban (3 hónap után).

A résztvételi féltetételek:

Az aerial jógaórán:

  • Kerüld az ékszerek használatát (a fülbevaló, gyűrű, nyaklánc kiszakíthatja a hammockot)
  • Kerüld a cipzáros ruha viselését
  • zokniban és polóban (nem trikóban, tehát hónaljat eltakaró polóban) jógázz
  • 85 kg alatt lehet részt venni az órán

Az aerial jóga ellenjavallatai:

  • zöldhályog, szemműtét
  • magas vérnyomás (kezeletlen)
  • botox vagy fogorvosi kezelés (48 órán belül)
  • terhesség
  • rekeszsérv

Jelentkezem az órára

Az üzenet küldésével elfogadja az adatvédelmi tájékoztatót.

4 + 14 =