STEP AEROBIC – Ságváron!
A Step Aerobic egy dinamikus, koreografált kardió edzésforma, amelyet egy speciális step pad (emelvény) használatával végzünk. Az órákon zenére lépkedünk fel és le a padra, miközben mozgásmintákat és lépéskombinációkat követünk — így egyszerre fejlesztjük állóképességünket, koordinációnkat és erőnlétünket.
Miért érdemes step aerobic órára járnod?
Intenzív zsírégetés & kalóriaégetés
A folyamatos, ritmusra történő lépegetés gyorsan megemeli a pulzust, így a Step Aerobic kiválóan segít a zsírvesztésben és az energiafelhasználás növelésében. Ez egy hatékony módja annak, hogy formáld a tested, miközben élvezed a mozgást.
Kardiovaszkuláris egészség
Ez az edzésforma javítja a szív- és érrendszer teljesítményét, erősíti a tüdőt és növeli az állóképességet — minden óra egy kis lépés az egészségesebb, energikusabb élet felé.
Láb- és farizom formálása
A fel- és lelépések különösen a comb, farizom és vádli izmokat célozzák meg. Emellett a koreográfiába épített kar- és törzserősítő elemek segítenek tonizálni a felsőtestet is.
BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES: aznap délig messenger üzenetben. (benti tornacipőt kérlek hozz magaddal)
Jelentkezem az órára