Női jóga
A női jóga magában foglalja a hatha-jóga minden pozitív hatását, de ennél többet ad, egyfajta terápiás jógaként, intenzívebben hatunk a belső szervekre, a hormonrendszerre.
A női jógaórán az alábbi tematikus órával talkozol:
- 4 alkalmas ciklus szerinti gyakorlás
- hold,- és földüdvözlet
- női ászanák gyakorlása nőgyógyászati és mentstruációs problémák esetén
Kinek ajánlott?
- erős PMS tünetek esetén
- menstruációs görcsök esestén
- nőgyógyászi problémák esetén
- endometriózis, PCOS, ciszta
- hormon,- vagy ciklusproblémák esetén
Hogyan tudok jelentkezni?
Jelentkezni oldal alján a kapcsolati űrlapon vagy e-mail lehet: a level@noijoga-siofok.hu e-mail címen, @noijogasiofok oldalán üzenetben.
A jegy és bérletárakról az elérhetőség oldalon találsz meg minden infót.
Mit vigyek magammal?
Kényelmes, sport ruhát, zoknit. A terem felszerelt, jógamatrac, jógatégla, heveder és jógakerék a rendelkezésedre áll. Ha szeretnéd hozni a saját jógamatracodat megteheted. Ajánlott jógamatrac:Hogyan válasszunk jógaszőnyeget?
Hasznos linkek
Miben segít a női jóga?
A női jóga magában foglalja a hatha-jóga minden pozitív hatását, de ennél többet ad, egyfajta terápiás jógaként, intenzívebben hatunk a belső szervekre, a hormonrendszerre.
enyhítik a PMS tüneteit, csökkenthetik a menstruációs fájdalmakat
segítenek hormon,- és nőgyógyászati problémák esetén, menopauza idején
Miért vegyek részt a női jógaórákon?
A 4 hetes női jóga minden órája más. A 4 hét egyben egy ciklus szerinti gyakorlás. A 4 hét során a teljes ciklus során javasolt ászanákat gyakorljuk.
Hormonjóga gyakorlatok
- Milyen ászanák ajánlottak női panaszok esetén?
- Fordított testhelyzetek
- női ászanák
- ciklus szerinti gyakorlás
Női jógagyakorlatok
- Tematikus gyakorlatok
- jógakeréken végzett gyakorlatok
- hevederrel végzett gyakorlatok
Jelentkezem az órára
