Női jóga

A női jóga magában foglalja a hatha-jóga minden pozitív hatását, de ennél többet ad, egyfajta terápiás jógaként, intenzívebben hatunk a belső szervekre, a hormonrendszerre.

A női jógaórán az alábbi tematikus órával talkozol:

  •   4 alkalmas ciklus szerinti gyakorlás
  •  hold,- és földüdvözlet
  • női ászanák gyakorlása nőgyógyászati és mentstruációs problémák esetén

Kinek ajánlott?

  • erős PMS tünetek esetén
  • menstruációs görcsök esestén
  • nőgyógyászi problémák esetén
  • endometriózis, PCOS, ciszta
  • hormon,- vagy ciklusproblémák esetén
Hogyan tudok jelentkezni?

Jelentkezni oldal alján a kapcsolati űrlapon vagy e-mail lehet: a level@noijoga-siofok.hu e-mail címen,  @noijogasiofok oldalán üzenetben.

A jegy és bérletárakról az elérhetőség oldalon találsz meg minden infót.

Mit vigyek magammal?

Kényelmes, sport ruhát, zoknit. A terem felszerelt, jógamatrac, jógatégla, heveder és  jógakerék a rendelkezésedre áll. Ha szeretnéd hozni a saját jógamatracodat megteheted. Ajánlott jógamatrac:Hogyan válasszunk jógaszőnyeget?

Miben segít a női jóga?

A női jóga magában foglalja a hatha-jóga minden pozitív hatását, de ennél többet ad, egyfajta terápiás jógaként, intenzívebben hatunk a belső szervekre, a hormonrendszerre.

enyhítik a PMS tüneteit, csökkenthetik a menstruációs fájdalmakat

segítenek hormon,- és nőgyógyászati problémák esetén, menopauza idején

Miért vegyek részt a női jógaórákon?

A 4 hetes női jóga minden órája más. A 4 hét egyben egy ciklus szerinti gyakorlás. A 4 hét során a teljes ciklus során javasolt ászanákat gyakorljuk. 

N

Hormonjóga gyakorlatok

  • Milyen ászanák ajánlottak női panaszok esetén?
  • Fordított testhelyzetek
  • női ászanák
  • ciklus szerinti gyakorlás
    N

    Női jógagyakorlatok

    • Tematikus gyakorlatok
    • jógakeréken végzett gyakorlatok
    • hevederrel végzett gyakorlatok

    Jelentkezem az órára

    1 + 6 =