Kismama jóga Siófokon
A kismama jóga 15 héttől gyakorolható. Segíti, hogy a kismama felkészüljön a szülésre, mentális és testileg is. Nagy hangsúlyt fektett a relaxációra, légzőgyakorlatokra és a pihentető gyakorlatokra. Előtérbe kerülnek a szülés segítő pózok, a csípő lazító ászanák.
Miért ajánlott a kismama jóga?
Segíti ellazulni
Nagy hansúlyt fektetünk az órán a relaxációra, és a testtudatosságra.
Szülő pózok
Az órán felvesszük azokat az ászanákat, melyek segítenek a szülésben.
Segít a tünetek enyhítésében
A kismama jóga segíthet olyan tünetek enyhítésében, mint az ödéma, hasfeszülés, hányinger, hangulatingadozások.
