Jógakerekes óra
A jógakerék egy egy 30 cm átmérőjű eszköz, amin egy habszivacs réteg található, teherbírása 130 kg.
- Segíti a mellkasnyitást, a hátrahajlásokat
- Erősíti az egész törzset, segít a hát, váll és csípő lazításában
- Fokozza a nyújtó hatást, segít belemélyedni egy-egy pózba – segít a stressz és szorongás oldásában
A jógakerék jótékony hatásai
Segít a hát, váll és csípő lazításában, és az egyensúly fejlesztésében. Segíti a mellkas nyitását a hátrahajlások gyakorlására, erősíti a törzs izmait.
Nyitottá tesz
- Segíti a mellkasnyitás
- Erősíti a felső hasizmoka
- Nyitja a csípőt, oldja a vállöv feszültségét
Erősítés
- Ersősítő a törzs izmaik
- Megerősíti a has és hátizmokat
Támasz
- A nehezebb ászanákat is könnyen és hosszan tarthatóak a alátamasztásnak köszönhetően.
- Növeli az egyenssúlyérzéket.
- Segíti a befelé figyelést.
