Aerial jóga Siófokon

Éld át a lebegés szabadságát! Az aerial jógaórákon egy függesztett erős anyagból készült (300 kg teherbírású) hintán (hammock) végezzük a gyakorlatokat.

Az aerial jógaórán:

  • Kerüld az ékszer viselését(a fülbevaló, gyűrű, nyaklánc kiszakíthatja a hammockot)
  • Kerüld a cipzáros ruha viselését
  • Zokniban, és polóban (nem trikóban), tehát hónaljat fedő ruhában jógázz
  • min. 1-1,5 óra teljes el az utolsó étkezés és az óra között

Az aerial jóga ellenjavallatai:

  • zöldhályog, szemműtét
  • magas vérnyomás (kezeletlen)
  • botox vagy fogorvosi kezelés (48 órán belül)
  • terhesség
  • rekeszsérv

Aerial jóga workshop 2023.06.24-én

Miért ajánlott a Aerial jóga?

N

Éld át a lebegés szabadságát

Megtapasztalhatjuk a lebegés élményét, a hintázást!

N

Fordított testhelyzetek

A hammock segítségével a fordített testhelyzeteket úgy tudjuk felvenni, hogy közben nem terhejük a kezeket vagy a vállövet. 

N

Távolítja a csigolyák közötti teret!

A fordított testhelyzetekben a medence és a lábak vannak a hammockban, és ebben a pózban nyújtózik a törzs és távolodnak a csigolyák.

N

Erősíti az izmokat

Az aerial jóga erősíti az izmokat, javítja a tartást.

jógalégzés

 JÓGAÓRÁK SIÓFOKON

+3670/7035757

level@noijoga-siofok.hu

Siófok, Kele u. 19.