Pilates

Joseph Pilates, aki a múlt század elején hozta létre a Pilates-módszert, azt állította: „Tíz edzés után már érezni fogja a különbséget, húsz után látni fogja a különbséget, harminc után pedig az egész teste megújul.”

  • A 8 alkalom során alakformáló, törzs,- kar- és farizomerősítés
  • Izzasztó óra
  • jógakerekes pilates óra
  • erősítés
  • nyújtás
  • alakformálás
Hogyan tudok jelentkezni?

Jelentkezni  az oldal alján a kapcsolati űrlapon vagy e-mailben lehet: a level@noijoga-siofok.hu e-mail címen vagy facebookon a @noijogasiofok oldalán üzenetben.

Gyakori kérdések az órával kapcsolatban

Bárki részt vehet az órán?

Igen, előzetes tudás nélkül is részt lehet venni az órán, amennyiben egészségügyi panaszaid lennének előtte e-mailben érdeklődj.

Mit vigyek magammal?

Kényelmes, sport ruhát, zoknit. A terem felszerelt, jógamatrac, jógatégla, heveder, kerék a rendelkezésedre áll. Ha szeretnéd hozni a saját jógamatracodat megteheted. Ajánlott jógamatrac:Hogyan válasszunk jógaszőnyeget?

Hasznos linkek

Miért pilates?

N

Izmok erősítése

A Pilates az izmokat pontosan és hatékonyan dolgoztatja, de csak a szükséges mértékben.

N

Nyújtás

A stressz és a mozgásszegény élemód következtében megrövidült izmokat nyújtja.

N

Stressz csökkentése

A tudatos mozgás és légzésfigyelés hatására csökken a stressz.

N

Alakformálás

A pilates gyakorlatokat intenzíven hatnak a has,- far – és combizmokra.

N

Ízületi fájdalmak, tartáshibák javítása

A Pilates gyakorlatok sikerrel egyhíthetik az ízületi fájdalmakat, isiászt, erősítik a törzs izmait, javítják a tartáshibákat, erősítik a medencealapi izmokat.

Jelentkezem az órára

3 + 10 =