Jóga és egészség

Jóga és egészség

Mi a hatha-jóga? A „ha” és „tha” szanszkrit szavak összetétele, a „ha” napot, a „tha” pedig holdat jelent. Utalva arra, hogy a gyakorlás kiegyenlíti a pozitív és a negatív energiákat a testben, egyensúlyozza a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszert. A...
A női jóga hatásai

A női jóga hatásai

  A női jógának több célja lehet. Ilyen a menstruáció kiegyenlítése, a termékenység fokozása, saját női minőség megélése, a holddal való kapcsolat, a belső erő megérzése, a ciklussal és önmagunkkal való harmónia kialakítása. A női jógagyakorlatok olyan...